Suplementacja w kolarstwie i sportach wytrzymałościowych – Mateusz Gawełczyk

• Uprawiasz kolarstwo?
• Biegasz dystanse ultra?
• Startujesz w maratonach MTB?

Co powinien suplementować kolarz?

Na pewno zastanawiasz się nad suplementacją, która może wspomóc Twoje treningi, zregenerować zmęczone mięśnie też dodać mocy na wyścig.

• Kiedy jest czas na zastosowanie suplementów w sportach wytrzymałościowych?
• Czy ambitny amator kolarstwa lub biegów ultra powinien stosować suplementy?
• Jakie korzyści z suplementacji mogą uzyskać sportowcy i sportowyczynie uprawiające kolarstwo górskie, szosowe, a także biegi ultra?

Kwestie związane z suplementacją w sportach wytrzymałościowych poruszam z dietetykiem sportowym, doktorem Matuszem Gawełczykiem, gościem #105 odcinka mojego podkastu Paliwo z Roślin. Zapytałam Mateusza o najpopularniejsze suplementy, zatem w odcinku znajdziesz wskazówki dotyczące suplementacji:

• kreatyny
• b-alaniny
• kofeiny
• dwuwęglanu sodu
• azotanów
• cierpkiej wiśni
• czarnej porzeczki
• żeli energetycznych

dr Mateusz Gawełczyk – dietetyk sportowy

Zapraszam po combo wiedzy dla sportowców i sportowczyń, którzy chcą trenować świadomie, wygrywać w swojej dyscyplinie i rozsądnie dbać o swoją dietę. Zapraszam Cię również do odwiedzenia social media Mateusza, znajdziesz go tutaj:

• DietetykSportowyOnline
• Instagram Mateusz Gawełczyk
• Facebook Mateusz Gawełczyk

  _____________________________________

Zostań z Paliwo z Roślin i Kobieta w Sporcie 

Jeśli znasz kogoś, komu przyda się wiedza z zakresu roślinnych inspiracji kulinarnych i sportu, to podaj mu/jej linka do tego wpisu i mojego podcastu. Będzie mi bardzo miło jeśli pozostawisz tutaj komentarz dotyczący mojego podcastu. Jeśli masz jakieś sugestie dotyczące tematów, które chciałabyś abym poruszyła, to chętnie o nich przeczytam. Miłego odsłuchu! Paliwo z Roślin – podcast posłuchasz również tutaj:

• SPOTIFY Paliwo z Roślin
• APPLE PODCASTS Paliwo z Roślin
• YOUTUBE Paliwo z Roślin 
• SPREAKER Paliwo z Roślin
• GOOGLE PODCASTS Paliwo z Roślin

Kobieta w Sporcie – podcast dostępny tutaj:

• spotify kobieta w sporcie 
• apple ppodcast kobieta w sporcie
• youtube kobieta w sporcie 

Spodobał Ci się podcastowy wpis? Cudownie! Będzie mi miło, jeśli go udostępnisz. Dziękuję! Mam jeszcze wiele pomysłów na wsparcie Twojej wiedzy dzięki treściom, które przekazuję w moim podkaście. Chcę dawać Ci lepszą jakość i dbać o Twój rozwój.

-> Wesprzyj proszę mój podcast i zostań moim patronem / patronką na patronite <-