Naturalne chipsy z plantana
9 kwietnia 2018
Czas przygotowania: 5 minut + pieczenie
Wartość odżywcza | |
---|---|
Wartość energetyczna | 143,6 kcal |
Białko | 1,2 g |
Tłuszcz | 5,3 g |
Węglowodany | 23,5 g |
Składniki
- 1 plantan
- 1 łyżeczka oleju kokosowego rafinowanego
- po szczypcie: sól, chilli, cynamon
Teraz gdy już wiesz jak dobrać się do plantana Plantan – banan warzywny czas zabrać się za zrobienie z niego przepysznej przekąski.
Chipsy z plantana będą równie świetne, jak dobrze już zapewne wszystkim znane chipsy z jarmużu
Chipsy z plantana
Znajdą zastosowanie jako przekąska, ale i również jako pełnowartościowy dodatek do głównego dania, w zamian ryżu, kaszy, ziemniaków czy makaronu. Będą również doskonałym rozwiązaniem jako posiłek po treningu z racji na ilość węglowodanów i mnóstwo witamin.
Osobiście uwielbiam chipsy plantanowe w towarzystwie świeżo wyciskanego soku z marchwi – to połączenie jest idealne – szczególnie gdy dodam do plantanów chili i cynamonu.
Jak zrobić chipsy z plantana?
- Przygotuj plantanty według instrukcji —> Plantan – banan warzywny
- Dodaj cynamonu, chilli, pieprzu czy ziół – w zależności od tego jakie smaki preferujesz.
- Zjedz jako przekąskę lub dodatek do głównego dania
Smacznego