Jak odżywcza powinna być dieta wegańska zimą?
Maksymalnie! Zima to dość duże wyzwanie dla Twojego organizmu i zdrowia. Nieprawidłowo skomponowana dieta wegańska może przyczynić się do pojawienia się niedoborów żywieniowych i obniżyć Twoją odporność. Dlatego mam dla Ciebie przepyszną i odpowiednio dobraną odżywczo dietę na zimę, w wersji wegańskiej.
Zimowa dieta wegańska jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które poszukują nowych, skutecznych rozwiązań dla prowadzenia zdrowej roślinnej kuchni bez wyrzeczeń. Zapewniają dostarczenie kompletu witamin i minerałów, których doborowość jest niezwykle ważna w kontekście kształtowania dobrego zdrowia. Nie tylko zimą.
Jesteś od dłuższego czasu na diecie roślinnej, ale Twoja dieta jest niedoborowa? Moje jadłospisy pozwolą Ci na zrozumienie zasad komponowania roślinnej kuchni, dodadzą inspiracji, a także nauczą komponowania potraw, które zostaną z Tobą na długie lata.
W Diecie Zimowej Wegańska znajdziesz przepyszne i szybkie rozwiązania. Są ziemniaki, pomidory, rukola, kaki, mandarynki, papryka, zielone sałaty i kapusta czerwona. Do stworzenia diety zimowej wegańskiej wykorzystałam również produkty z popularnych sklepów spożywczych. Wszystko po to by ułatwić Ci zakupy i zaoszczędzić Twój czas!
Kupując dietę wegetariańską zimową zyskujesz:
- Lepszą organizacja Twojego czasu na zakupach i w kuchni
- Oszczędność Twoje czasu i pieniędzy dzięki dokładnemu planowaniu
- Naukę komponowania posiłków, która posłuży na długie lata – nie tylko zimą
- Odżywczość dań diety zimowej, które poprawią Twoje samopoczucie i dodadzą wigoru
- Uniwersalność diety zimowej sprawi, że każdy z domowników znajdzie swoje ulubione danie
- Szybkość przygotowania posiłków. Pokażę Ci, że zdrowe gotowanie jest proste
Wegańskie diety nie zawierają mięsa i ryb, nabiału, jaj i miodu Diety składają się z 7 dni, a każdy dzień z 4 zróżnicowanych posiłków (jadłospisy 2500 – 3000 kcal zawierają 5 posiłków dziennie).
Co znajdziesz w siedmiodniowych dietach zimowych wegańskich?
- Bogactwo smaku i pomysłów, które wykonasz bez skomplikowanych procesów
- Naukę prawidłowego komponowania diety wegańskiej wzbogaconej o zimowe smaki
- Obszerną broszurę dotyczącą dbałości o Twoje zdrowie, nie tylko zimą
- Siedmiodniową dietę
- Siedmiodniową lista zakupów
- Miarę kuchenną (łyżka, garść) i wagową
- Wyznaczenie kcal i makroskładników
- Wskazówki kulinarne
- Pełne receptury potraw
Dieta wegetariańska zimowa jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie spożywają mięsa. Ułatwią gotowanie i organizację zakupów osobom, którym zależy na ekonomicznej i szybkiej kuchni. Dieta składa się z siedmiu dni po 4 lub 5 dań – w zależności od kaloryczności.
Jeżeli Twój partner/partnerka chcą Ci towarzyszyć w Twojej diecie… Mogą zakupić inną dietę z dopasowaną dla siebie kalorycznością, w ten sposób otrzymacie jednakowe jadłospisy o różnej kaloryczności i będziecie mogli wspólnie gotować.