Biegi ultra – dieta regeneracyjna

Dieta regeneracyjna w biegach ultra 

• Chcesz skutecznie się zregenerować i wyciszyć stany zapalne?
• Zależy Ci na smacznej, zbilansowanej diecie, która pozwoli Ci odzyskać energię i motywację?
• Nie masz czasu bilansować swojej diety?

Dieta regeneracyjna w biegach ultra Ci w tym pomoże! Dobre, zbilansowane żywienie pozwoli Ci zbudować odporne, silne ciało. 

Jak działa dieta regeneracyjna w biegach ultra?

To jadłospis 30-dniowy, o stałej kaloryczności każdego dnia. Do wyboru:

• dieta na 2000 kcal – rozpisana na 3 posiłki dziennie (śniadanie, obiad i kolację)
• dieta na 2500 kcal lub 3000 kcal – rozpisana na 5 posiłków dziennie (śniadanie, II śniadanie, obiad i kolację). 

Z tą dietą zadbasz o 100% składników potrzebnych do skutecznej regeneracji. Zadbaj o odbudowę energii i powrót do równowagi przed kolejnymi sezonami!

Do wyboru dieta w wersji wegetariańskiej lub fleksitariańskiej. 

• Wegetariańska – dania zawierają warzywa, owoce, rośliny strączkowe, zboża, orzechy i inne źródła tłuszczów.
• Fleksitariańska – przepisy zawierają warzywa, owoce, rośliny strączkowe, zboża, orzechy i inne źródła tłuszczów, mięso, ryby, owoce morza, produkty odzwierzęce (nabiał, jaja, miód).

Wybierając dietę regeneracyjną w biegach ultra zyskujesz: przepisy na 30 dni, listę zakupów i zamienników produktów oraz dodatkowe wskazówki kulinarne. Dzięki temu maksymalnie wykorzystasz dietę i zregenerujesz ciało. 

Ważne – przepisy są stworzone dla osób zdrowych, które nie muszą eliminować produktów z diety. Nie opisuję też w niej suplementacji ani protokołów żywieniowych (treningu jelit, ładowania węglowodanami). Jeśli chcesz dowiedzieć się o tym więcej, to napisz do mnie. 

Z pomocą diety regeneracyjnej w biegach ultra na 30 dni:

• Zregenerujesz Twoje ciało zmęczone treningami z pomocą zbilansowanej diety sportowej. 
• Będziesz jeść smaczne, odżywcze posiłki, które pomogą Ci odzyskać energię przed kolejnymi sezonami.
• Usprawnisz gotowanie i zakupy, dzięki ekonomicznym przepisom, liście zakupów i wskazówkom kulinarnym. 
• Oszczędzisz czas, który zajmowało szukanie i bilansowanie przepisów - zrobiłam to za Ciebie!
• Będziesz wyrzucać mniej jedzenia i pieniędzy.

Jakie dania znajdziesz w diecie regeneracyjnej w biegach ultra na 30 dni?

Dla kogo jest dieta regeneracyjna w biegach ultra na 30 dni?

• Dla sportowców, którzy trenują biegi ultra amatorsko lub zawodowo.
• Dla zawodników i zawodniczek zmęczonych treningami, którzy chcą się zregenerować. 
• Dla osób, które chcą z pomocą smacznej diety odbudować energię i motywację przed kolejnymi sezonami. 
• Dla sportowców, którzy chcą skorzystać z gotowej diety na regenerację w biegach ultra.
• Dla każdego, kto chce oszczędzić czas na samodzielnym bilansowaniu diety.
• Dla osób, które są zdrowe i nie muszą prowadzić diety eliminacyjnej. 

Dla kogo nie jest dieta regeneracyjna w biegach ultra na 30 dni?

• Dla sportowców, którzy wolą sami bilansować swoją dietę.
• Dla osób, które chcą skorzystać z indywidualnego wsparcia dietetyka. 
• Dla zawodników i zawodniczek, którzy mają problemy zdrowotne lub muszą eliminować produkty z diety.
• Dla wszystkich, którym nie smakują moje przepisy i nie lubią moich diet. 

Masz inne pytanie?

Napisz do mnie, a podpowiem Ci, czy dieta regeneracyjna w biegach ultra pomoże Ci odżywić ciało przed kolejnymi sezonami!