Do kogo kieruję dietę na redukcję tkanki tłuszczowej?
Dieta jest stworzona dla zawodniczek piłki ręcznej, które chcą zredukować tkankę tłuszczową bez utraty siły i wydajności. Sprawdzi się również u aktywnych kobiet poszukujących zbilansowanej, redukcyjnej diety, dostosowanej do intensywnego wysiłku. Dzięki niej poczujesz się lżejsza, szybsza i bardziej wytrzymała na boisku.
Co zyskasz wybierając moją dietę na redukcję tkanki tłuszczowej?
Szybkość i zwrotność
Dzięki redukcji masy ciała, Twoje ruchy staną się bardziej płynne i dynamiczne, co pozwoli Ci na szybsze zmiany kierunku i lepszą zwrotność na boisku.
Większa wydajność tlenowa
Zmniejszenie zbędnej masy ciała znacząco poprawi Twoją wytrzymałość, umożliwiając Ci dłuższą grę na wysokim poziomie bez odczuwania zmęczenia.
Zmniejszone ryzyko kontuzji
Redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej odciąży Twoje stawy i mięśnie, co przełoży się na mniejsze ryzyko urazów i kontuzji podczas intensywnych treningów i meczów.
Zachowanie siły i energii
Odpowiednio zbilansowana dieta pozwoli Ci na efektywną redukcję tkanki tłuszczowej, jednocześnie chroniąc Twoją masę mięśniową i zapewniając energię niezbędną do treningów.
Dieta o kontrolowanej kaloryczności
Stosując moją dietę, masz pewność, że kaloryczność jest precyzyjnie dostosowana do Twoich potrzeb, umożliwiając redukcję tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym utrzymaniu wysokiej sprawności fizycznej.
Odpowiedni rozkład makroskładników
Dzięki optymalnemu rozkładowi makroskładników, z większą ilością białka wspierającego regenerację i ochronę mięśni, a także kontrolowanymi węglowodanami i zdrowymi tłuszczami, Twoja dieta będzie skuteczna i zrównoważona.
Posiłki bogate w błonnik i antyoksydanty
Twoje posiłki będą pełne błonnika i antyoksydantów, które wspomogą Twój metabolizm i przyspieszą regenerację po wysiłku, co jest kluczowe dla osiągnięcia optymalnych wyników sportowych.
Każda z diet na redukcje tkanki tłuszczowej dostępna jest w dwóch wariantach:
Fleksitariańska:
Pełna różnorodnych smaków, bazuje na warzywach, owocach, mięsie, rybach, nabiale, jajach, roślinach strączkowych, orzechach i zbożach.
Wegetariańska:
Prawdziwe paliwo z roślin, dostarczane z warzyw, owoców, orzechów, zbóż, jaj i nabiału.
Wybierz idealnie dopasowaną do Twoich potrzeb!
Dostępna w dwóch wersjach:
1500 kcal - zawiera trzy posiłki w ciągu dnia
2000 kcal - składa się z czterech posiłków dziennie
Jakie posiłki znajdziesz w środku - wersja fleksitariańska
Jakie posiłki znajdziesz w środku - wersja wegetariańska:
Plan żywieniowy zawsze pod ręką – w aplikacji!
Wyobraź sobie, że Twój plan żywieniowy jest zawsze pod ręką, dopasowując się do Twojego aktywnego trybu życia. Wybierając subskrypcję mojej diety, otrzymujesz nie tylko szczegółowy e-book, ale przede wszystkim dostęp do intuicyjnej aplikacji mobilnej. To w niej znajdziesz swój spersonalizowany jadłospis, będziesz mogła śledzić postępy i korzystać z dodatkowych, przydatnych funkcji. Sprawdź, jak aplikacja może ułatwić Ci realizację celów żywieniowych.
Sekret skuteczności moich diet
Dieta oparta na naukowych podstawach
Moje wieloletnie doświadczenie w pracy z zawodniczkami, zarówno amatorskimi, jak i profesjonalnymi, oraz ciągłe poszerzanie wiedzy w dziedzinie dietetyki sportowej, gwarantują, że otrzymujesz dietę opartą na solidnych naukowych podstawach.
Bezpieczna redukcja masy ciała bez efektu jojo
Zdrowe tempo utraty tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnej maksymalnej ochronie tkanki mięśniowej, to klucz do trwałej zmiany sylwetki bez efektu jojo i z zachowaniem energii do treningów.
Wygodne planowanie posiłków
Otrzymujesz gotowe listy zakupów, proste i smaczne przepisy, a także elastyczność w dostosowywaniu diety do własnych preferencji, co sprawia, że zdrowe odżywianie staje się łatwe i przyjemne.
Zamów teraz i rozpocznij skuteczną redukcję!
Przeczytaj opinie
-
Od pierwszej konsultacji, a zwłaszcza od atmosfery podczas konsultacji i tego wspaniałego entuzjazmu Sylwii, wiedziałam, że to będzie wspaniała współpraca. Efekty widziałam już po pierwszym tygodniu, nie tylko te wizualne, ale również te związane z emocjami. Oprócz diety i jadłospisu, stosuję suplementację zaleconą przez Sylwię. Mogę śmiało stwierdzić, że otworzyłam oczy na nowo. Sylwia nie tylko dostarcza mi smakowite jadłospisy, ale uczy mnie jak dobierać składniki i zamieniać produkty. Jadłospisy są dopasowane do mojej pracy, zarówno tej na pełnych obrotach jak i tego czasu podczas kontuzji. Z ogromną przyjemnością polecam tą cudowna OSOBĘ, ANIOŁA z bogata wiedzą i ciepłym serduchem.Natalia Nosek -
Sylwia jest bardzo dobrą dietetyczną, ale przede wszystkim cudownym człowiekiem. To jak podchodzi do swojej pracy jest wyjątkowe. Widać, że robi to z pasji. Do naszego pierwszego spotkania była bardzo dobrze przygotowana, nie miała problemu z odpowiadaniem na żadne moje pytanie. Po zakończonej konsultacji nadal mogę liczyć na jej pomoc i wskazówki żywieniowe. Z całego serca polecam!Adrianna Górna -
Piłkę ręczną uprawiam od dziecka, ale zawsze czułam na boisku, że nie wykorzystuję swojego potencjału. Sylwii diety - najpierw kupiłam dietę na sezon przygotowawczy, a później dokupiłam cały pakiet - pokazały mi, że można jeść smacznie, bez wyrzeczeń i po wielu latach treningów w końcu zacząć osiągać sukcesy. Do tego aplikacji ułatwia mi codzienne rotowanie posiłkami i składnikami, na które mam ochotę i które są w szafkach, to super ułatwienie! Bardzo polecam, szczególnie tym, którzy nadal błądzą po modnych dietach i głodówkach - też tam byłam!Agata Filipowicz
