Dla kogo jest ta dieta?
Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli jesteś kobietą trenującą piłkę ręczną i pragniesz maksymalnie wykorzystać swój potencjał treningowy, unikając przetrenowania. Jeśli chcesz szybciej regenerować mięśnie i trenować bez zbędnych przerw spowodowanych zmęczeniem lub urazami, to ten plan żywieniowy jest właśnie dla Ciebie.
Dlaczego Moja Dieta na regenerację to Gwarancja Sukcesu?
Zbilansowane posiłki
Twoje posiłki będą pełne antyoksydantów, zdrowych tłuszczów i białka, które aktywnie wspierają regenerację Twojego organizmu po każdym wysiłku.
Źródła naturalnych składników przeciwzapalnych
Poznasz moc naturalnych składników, które pomogą Ci zwalczyć stres oksydacyjny po treningach, wspierając szybszą regenerację i ochronę przed stanami zapalnymi.
Optymalny poziom nawodnienia i elektrolitów
Zapewnienie nawodnienia jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego, byś zawsze była gotowa do działania.
Elastyczny jadłospis
Dopasujesz jadłospis do swojego stylu życia, korzystając z rotacji posiłków i gotowych list zakupów, co uczyni Twoją dietę jeszcze bardziej przyjazną i efektywną.
Diety są dostępne w dwóch wariantach:
Fleksitariańska:
Pełna różnorodnych smaków, bazuje na warzywach, owocach, mięsie, rybach, nabiale, jajach, roślinach strączkowych, orzechach i zbożach
Wegetariańska:
Prawdziwe paliwo z roślin, dostarczane z warzyw, owoców, orzechów, zbóż, jaj i nabiału
Wybierz idealnie dopasowaną do Twoich potrzeb!
Dieta jest dostępna w trzech wersjach:
- 2000 kcal - 4 posiłki / dzień / 3 posiłki dzień w wersji fleksi
- 2500 kcal - 5 posiłków / dzień
- 3000 kcal - 6 posiłków / dzień
Przykładowe posiłki wspomagające regenerację - wersja fleksitariańska
Przykładowe posiłki wspomagające regenerację - wersja fleksitariańska
Miej dietę zawsze przy sobie!
Subskrybując moją dietę, otrzymujesz dostęp do intuicyjnej aplikacji. Zapomnij o noszeniu ze sobą papierowych jadłospisów! W aplikacji znajdziesz spersonalizowany jadłospis, będziesz mogła monitorować swoje postępy i korzystać z dodatkowych, praktycznych funkcji, które pomogą Ci osiągnąć zamierzone cele.
Co zyskasz inwestując w dietę na regenerację w piłce ręcznej?
Dieta opracowana na solidnych podstawach naukowych
Od lat wspieram zawodniczki w poprawie regeneracji, osiąganiu lepszej sprawności i dbaniu o zdrowie. Pomogę Ci wdrożyć skuteczne rozwiązania, które jednocześnie będą smaczne i łatwe do zastosowania!
Holistyczne podejście do regeneracji
Regeneracja to nie tylko białko, ale również kluczowe mikroelementy, antyoksydanty i zdrowe tłuszcze, dlatego moja dieta uwzględnia wszystkie te aspekty, by Twoje ciało mogło w pełni się zregenerować.
Praktyczne, szybkie i smaczne posiłki
Nie musisz spędzać godzin w kuchni, aby regenerować organizm w najlepszy możliwy sposób, ponieważ moje przepisy są szybkie, proste i przede wszystkim smaczne, co ułatwi Ci trzymanie się planu.
Odbudowa mięśni i układu nerwowego
Intensywna gra i treningi obciążają organizm, który wymaga regeneracji, by unikać przetrenowania, a moja dieta dostarczy Ci niezbędnych składników odżywczych, które wspomogą ten proces.
Szybszy powrót do pełnej sprawności
Właściwa dieta pomaga ograniczyć bolesność mięśni i stan zapalny po wysiłku, co przyspieszy Twój powrót do pełnej sprawności i pozwoli Ci szybciej wrócić na boisko.
Utrzymanie siły i kondycji
Odpowiednie makroskładniki wspierają regenerację bez utraty masy mięśniowej, co jest kluczowe dla utrzymania siły i kondycji na wysokim poziomie przez cały sezon.
Ochrona przed kontuzjami
Regeneracja na poziomie komórkowym zmniejsza ryzyko urazów, które mogłyby wykluczyć Cię z gry, dlatego inwestując w moją dietę, inwestujesz w swoją długoterminową formę i zdrowie.
Nie pozwól, aby brak regeneracji powstrzymał Cię przed osiągnięciem Twoich celów!
Zamów już teraz i zadbaj o regenerację!
Przeczytaj opinie
-
Od pierwszej konsultacji, a zwłaszcza od atmosfery podczas konsultacji i tego wspaniałego entuzjazmu Sylwii, wiedziałam, że to będzie wspaniała współpraca. Efekty widziałam już po pierwszym tygodniu, nie tylko te wizualne, ale również te związane z emocjami. Oprócz diety i jadłospisu, stosuję suplementację zaleconą przez Sylwię. Mogę śmiało stwierdzić, że otworzyłam oczy na nowo. Sylwia nie tylko dostarcza mi smakowite jadłospisy, ale uczy mnie jak dobierać składniki i zamieniać produkty. Jadłospisy są dopasowane do mojej pracy, zarówno tej na pełnych obrotach jak i tego czasu podczas kontuzji. Z ogromną przyjemnością polecam tą cudowna OSOBĘ, ANIOŁA z bogata wiedzą i ciepłym serduchem.Natalia Nosek -
Sylwia jest bardzo dobrą dietetyczną, ale przede wszystkim cudownym człowiekiem. To jak podchodzi do swojej pracy jest wyjątkowe. Widać, że robi to z pasji. Do naszego pierwszego spotkania była bardzo dobrze przygotowana, nie miała problemu z odpowiadaniem na żadne moje pytanie. Po zakończonej konsultacji nadal mogę liczyć na jej pomoc i wskazówki żywieniowe. Z całego serca polecam!Adrianna Górna -
Piłkę ręczną uprawiam od dziecka, ale zawsze czułam na boisku, że nie wykorzystuję swojego potencjału. Sylwii diety - najpierw kupiłam dietę na sezon przygotowawczy, a później dokupiłam cały pakiet - pokazały mi, że można jeść smacznie, bez wyrzeczeń i po wielu latach treningów w końcu zacząć osiągać sukcesy. Do tego aplikacji ułatwia mi codzienne rotowanie posiłkami i składnikami, na które mam ochotę i które są w szafkach, to super ułatwienie! Bardzo polecam, szczególnie tym, którzy nadal błądzą po modnych dietach i głodówkach - też tam byłam!Agata Filipowicz
