Zaloguj się Koszyk (0)

Wegański deser mango lassi

7 marca, 2018
mango lassi paliwo z roślin

Czas przygotowania: 10 minut

4 porcje
Kalorie: 225 kcal
Białko: 9,45 g
Tłuszcze: 6 g
Węglowodany: 33,25 g

SKŁADNIKI

3 owoce mango
750 ml jogurtu sojowego
1 laska wanilii
 

Owoc MANGO to dla mnie zdecydowanie smak i zapach lata… w połączeniu z zimnym jogurtem i słodką nutą wanilii przenosi w ciepłe kraje nad rajską plażę… dobrze pomarzyć zimą i pobudzić wyobraźnię… przecież nikt nie zabroni 🙂 na pewno nie zabroni zimą zrobić przepysznego deseru znanego wszystkim z wersji na bazie jogurtu naturalnego…

Ale co z osobami z nietolerancją laktozy? A co z weganami? Wystarczy jogurt naturalny zamienić na sojowy i voila! Mamy jeszcze lepszy smak, a nawet bardziej gęstą konsystencję 🙂

Zapraszam!

 

Mango lassi w wegańskiej wersji

 

WYKONANIE:

  1. Umyj u obierz owoce mango, pokrój na mniejsze kawałki, zmiksuj na pomocą blendera na gładki mus
  2. Dodaj jogurt i ziarenka z 1 laski wanilii, zmiksuj
  3. Przełóż do szklanek / pucharków i schowaj do lodówki – podawaj mocno schłodzone

 

cudowne mango

mangolassi

 

SMACZNEGO





Dodaj komentarz

  • KILKA SŁÓW O MNIE
  • Hej! Tu Sylwia, tworzę dla Ciebie treści, które pomogą Ci poprawić zdrowie. Uwielbiam gotować i czerpać paliwo z roślin. Mój blog powstał z myślą o osobach aktywnych i sportowcach, którzy chcą usprawnić regenerację, osiągać lepsze wyniki sportowe i jeść smacznie. Rozgość się i czerp z tego miejsca pełnymi garściami.


  • ZATANKUJ PALIWO Z ROŚLIN
  • SPRAWDŹ INNE przePISY
  • SPRAWDŹ INNE WPISY