Zaloguj się Koszyk (0)

Na wynos: koktajl i tabbouleh z fasolką

14 maja, 2019
co na wynos paliwo z roślin

Tabbouleh

80 g kaszy bulgur
65 g czerwonej papryki
65 g zielonej papryki
65 g żółtej papryki
20 g czerwonej fasoli
40 g zielonego groszku konserwowego
1/2 pęczka zielonej pietruszku
2 łyżki oliwy z oliwek
sól, pieprz do smaku

koktajl

150 g truskawek,
100 g banana,
2 łyżki sezamu,
1 szklanka mleka ryżowego 

Tym razem we wtorkowym cyklu NA WYNOS będzie banalnie prosto i szybko (w sumie jak zawsze)

Wystarczy ugotować kaszę, dodać pokrojone warzywa, wykorzystać strączki ze słoika, dodać oliwę i doprawić.

A koktajl? Wrzuć wszystko do kielicha blendera i zmiksuj, voila! Gotowe 🙂

 

NA WYNOS

 

dania na wynos bodyidea





Dodaj komentarz

  • KILKA SŁÓW O MNIE
  • Hej, Sportowcu! Cieszę się że jesteś na mojej stronie, rozgość się i czerp pełnymi garściami. Mam na imię Sylwia, jestem dietetykiem sportowym i trenuję kolarstwo górskie. Mój blog powstał z myślą o osobach aktywnych, które chcą poprawić wyniki sportowe. Nauczę Cię jak dbać o regenerację i skutecznie czerpać Paliwo z Roślin. Pokażę Ci, że zdrowe jedzenie jest smaczne, a jego wykonanie to "piece of cake" :)

  • ZATANKUJ PALIWO Z ROŚLIN
  • SPRAWDŹ INNE przePISY
  • SPRAWDŹ INNE WPISY