Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak wrócić do zdrowych nawyków po wakacyjnych szaleństwach. Wakacje to czas relaksu i często również odstępstw od dbałości o zdrowie i sprawność. Powrót do codzienności może być wyzwaniem, ale z odpowiednim podejściem jest to jak najbardziej możliwe.

Dyscyplina, nawyki, troska o ciało i odpowiednia motywacja, to słowa, które pojawiają się w tym odcinku zdecydowanie najczęściej.

Jeśli masz jakieś obawy związane z tym jak wrócić do zdrowych nawyków, to napisz do mnie! Chętnie Ci doradzę i podam dobre rozwiązania! A wcześniej, sprawdź odcinki, które już nagrałam – posłuchaj:

• Odcinek 126 Twoje zdrowie w Twoich rękach! Jakie badania wykonać, by dbać o zdrowie
• Odcinek 119 Po co trenujesz i dbasz o zdrowie?
• Odcinki 99 Rywalizacja to najlepsza forma motywacji! – Mateusz Brela psycholog sportowy  i 100 Motywacja w sporcie – Mateusz Brela Psycholog Sportowy
• Odcinki 106 Wszystko co musisz wiedzieć o przygotowaniu motorycznym w sporcie – Paweł Olczyk, trener przygotowania motorycznego i 107 Czy w kolarstwie jest miejsce na trening siłowy? – Paweł Olczyk, trener przygotowania motorycznego
• Odcinek 96 Jak mądrze wybierać suplementy? Badamy Suplementy – Maciej Szymański

W nich moc rad i skutecznych rozwiązań, które omawiam również w dzisiejszym odcinku! Miłego słuchania i dobrego powrotu do formy (lub uzyskania jeszcze lepszej formy) po wakacjach!

#130 Jak wrócić do zdrowych nawyków po wakacjach? Paliwo z Roślin

Odcinki powstają w partnerstwie z marką suplementów diety Naturell, która jest sponsorem podcastu Paliwo z Roślin

Montaż podcastu: Monika Adamska-Guzikowska