Witam Was w ostatnim odcinku podcastu Paliwo z Roślin w tym roku! Dziś porozmawiamy o dwóch niezbędnych minerałach, które odgrywają kluczową rolę w naszym zdrowiu – magnezie i potasie. Choć często nie zdajemy sobie sprawy z ich znaczenia, to właśnie one wspierają funkcjonowanie układu nerwowego, mięśni oraz serca. W tym odcinku odpowiem na pytania:

• Dlaczego magnez i potas są tak ważne dla naszego organizmu?
• Jak rozpoznać niedobór lub nadmiar tych pierwiastków?
• Czy suplementacja zawsze jest konieczna? Jakie są przeciwwskazania?
• Jak zadbać o odpowiedni poziom tych minerałów we krwi i w diecie?
• W jakich produktach spożywczych znajdziesz magnez i potas, by zadbać o ich naturalne uzupełnianie?

 

Podzielę się również praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci w codziennym dbaniu o zdrowie – zarówno poprzez dietę, jak i odpowiedzialne podejście do suplementacji.

Na zakończenie chciałabym serdecznie podziękować Wam za wspólny rok pełen rozmów o zdrowiu, inspiracji i zmian. To dzięki Wam ten podcast istnieje i rośnie w siłę.

Specjalne podziękowania kieruję również do mojego partnera, marki Naturell, która wspiera mnie w szerzeniu rzetelnej wiedzy i umożliwia nagrywanie kolejnych odcinków.

Do usłyszenia w nowym roku – szykujcie się na kolejne inspirujące odcinki!

#137 Magnez i Potas – niezbędne dla utrzymania dobrego zdrowia – Paliwo z Roślin

 

Odcinki powstają w partnerstwie z marką suplementów diety Naturell, która jest sponsorem podcastu Paliwo z Roślin

Montaż podcastu: Monika Adamska-Guzikowska