Dlaczego warto jeść sezonowo i lokalnie?

Lipiec to miesiąc obfitości – natura dzieli się z nami tym, co najlepsze. Jabłka, cukinia, pomidory, ogórki i maliny – to właśnie z takich produktów komponuję codzienne, zbilansowane posiłki, zarówno dla siebie, jak i dla moich podopiecznych.

Sezonowe produkty mają nie tylko więcej smaku, ale też wartości odżywczych. A jeśli jesteś aktywna – odpowiednie połączenia żywieniowe, jak kasza + owoce + tłuszcz + przyprawy mogą zdziałać cuda dla Twojej energii i regeneracji.

Przepis na zdrowe śniadanie: kasza kuskus z jabłkami, cynamonem i pestkami dyni

Ten przepis możesz wykorzystać zarówno jako:

• lekkie śniadanie przed treningiem,
• szybki posiłek potreningowy,
• słodko-pikantny lunch w letni dzień.

Smacznego!

Czy kasza kuskus z jabłkiem to posiłek dla sportowca? Tak – i to znakomity!

Jeśli trenujesz regularnie, Twoje posiłki muszą wspierać regenerację, utrzymanie energii i odporność. Ten przepis to przykład idealnego łatwostrawnego dania o wysokim potencjale odżywczym.

Chcesz więcej takich przepisów dopasowanych dokładnie do Ciebie i Twoich celów sportowych?

Sprawdź moje diety sportowe i aplikację żywieniową:

• Gotowe diety sportowe z przepisami krok po kroku: kliknij i wybierz swoją
• Aplikacja z jadłospisami – zawsze pod ręką, gotowa do działania razem z Tobą
• Indywidualna współpraca – jeśli chcesz mieć mnie po swojej stronie i jeść mądrze, zdrowo i skutecznie

Szukasz więcej inspiracji?

Zajrzyj na mój Instagram @sylwia.maksym – tam pokazuję jak łączę sezonowe składniki z potrzebami ciała i treningu. A jeśli chcesz uczyć się razem ze mną, wskakuj do newslettera, do którego zapiszesz się poniżej: