Dlaczego warto regularnie wykonywać badania krwi

Badania krwi to nie tylko formalność, którą robimy „od czasu do czasu”. To najprostszy i najbardziej obiektywny sposób, by sprawdzić, jak naprawdę działa Twój organizm. Wiele osób czuje się dobrze — aż do momentu, gdy ciało mówi „stop” w postaci przewlekłego zmęczenia, problemów z regeneracją, spadku wydolności czy wypadania włosów. Tymczasem już wcześniej wyniki mogłyby pokazać, że coś dzieje się nie tak: spada ferrytyna, żelazo, witamina D czy B12.

Czy dietetyk może wystawić Ci skierowanie na badania?

Jeśli dietetyk, czy inny specjalista (nie lekarz), nakazuje Ci wykonanie badań przed wizytą, to nie do końca jest to zgodne ze sztuką wykonywania tego zawodu (przynajmniej w świetle obecnych praw i obowiązków).

Dietetyk nie może wystawić Ci skierowania na badania. Pamiętaj, każdy dietetyk powinien przygotować dla Ciebie jadłospis zapewniający 100% zapotrzebowania na witaminy, składniki mineralne, odpowiedni podział makroskładników i kaloryczności Twojej indywidualnej diety. Celowość diety, jak np. dieta przeciwzapalna, sportowa, wykluczająca, low foodmap, itd. będzie zależała od Twoich wyników badań. Jednak, dietetyk nie ma prawa wystawić Ci skierowania na badania, a nawet nie może nakazywać Ci wykonania badań. Powinien natomiast Cię zachęcić do systematycznej profilaktyki, zbudować Twoją świadomość i wiedzę na temat regularnych badań.

Musisz wysyłać wyniki badań dietetykowi?

To Twoja wola, ale dietetyk nie ma prawa nakazywać Ci ich przesłania. Ważne jest tutaj porozumienie obu stron związane z zaufaniem. Osobiście chcę mieć wgląd do wyników badań moich podopiecznych. Często słyszę „miałam badania w normie, wszystko w porządku”, a później dowiaduję się, że zostały one zinterpretowane w internecie, bez lekarza. To ogromny błąd, niestety często popełniany.

Celem każdego dietetyka powinno być uzupełnienie niedoborów witaminowych, mineralnych i odżywienie Twojego organizmu poprzez prawidłowo skomponowaną dietę. Możesz wysłać dietetykowi wyniki badań w celu potwierdzenia nieprawidłowości. Jeśli borykasz się z anemią – dietetyk przygotowuje dla Ciebie jadłospis bogaty w żelazo. Gdy Twój cholesterol jest za wysoki – dietetyk przygotowuje dla Ciebie dietę o charakterze przeciwzapalnym, np. dietę śródziemnorską.

Interpretacja badań przez dietetyka nie polega na diagnozowaniu chorób

Chodzi o zrozumienie zależności między wynikami, sposobem żywienia, stylem życia i obciążeniem treningowym.

Jak ja działam?

• staram się zawsze zauważyć subtelne sygnały niskiej dostępności energii (RED-S, LEA), zanim pojawią się poważniejsze konsekwencje,
• dopasowuję jadłospis, suplementację i timing posiłków,
• i pomagać Ci zrozumieć, jak parametry krwi przekładają się na Twoje samopoczucie i wyniki sportowe.

Wysyłając wyniki, dajesz mi mapę, dzięki której mogę precyzyjnie poprowadzić Cię do celu. Nie ma tu miejsca na zgadywanie — są dane, analiza i indywidualne podejście.

Dietetyk edukuje, nie nakazuje

Jeśli z usług dietetycznych korzysta osoba dorosła, to od niej będzie zależało realizowanie założeń i wytycznych współpracy dietetycznej. Dietetyk nie ma magicznej różdżki zmieniającej Twoje zdrowie i poprawiającej samopoczucie. Wszystko w Twoich rękach. Robienie zakupów, przygotowanie posiłków i realizowanie diety, to Twoje zaangażowanie i chęć do zmian. Wiem, że to trudny i wymagający proces, pracuję jako dietetyczka od ponad 8 lat i doskonale znam Twoje obawy. To wymagający czas, ale jeśli zaangażujesz się w niego na tyle, ile tylko możesz, osiągniesz sukces.

Dlaczego warto badać się regularnie?

Regularne badania krwi pozwalają:

• wychwycić niedobory składników odżywczych zanim rozwiną się w poważniejsze problemy,
• monitorować regenerację po intensywnych treningach,
• ocenić, czy aktualny sposób żywienia faktycznie wspiera Twoje cele,
• i wreszcie — dać dietetykowi solidną podstawę do indywidualnego planu działania.

Nie wykonywałaś(-eś) badań o roku? Sprawdź listę badań, które warto wykonać

Gdy zgłasza się do mnie osoba, która chce podjąć się zmiany diety i której zależy na edukacji, zawsze proszę o wypełnienie kwestionariusza, który służy mi jako przygotowanie do naszej rozmowy. Czy proszę o wykonanie badań? Nie. Czy przesyłam listę badań, po otrzymaniu pytania „jakie badania wykonać”? Proszę o kontakt z lekarzem rodzinnym w celu ustalenia badań, jednak zawsze wspominam o parametrach, które warto zweryfikować pod względem oceny prawidłowego odżywienia. Czy interpretuję wyniki badań? Sprawdzam parametry związane z gospodarką glukozową, lipidogram, poziomem żelaza, stanem zapalnym.

• Jakie badania warto wykonać minimum 1 w roku?

Szukasz rozumiejącego Twoje potrzeby dietetyka sportowego? Zapraszam!

Kliknij w obrazek, by poznać szczegóły konsultacji: