Zaloguj się Koszyk (0)

Czekoladowa komosianka bounty

26 sierpnia, 2018
komosianka bounty paliwo z roślin

1 porcja
Kalorie: 567 g
Białko: 15,2 g
Tłuszcze: 18,8 g
Węglowodany: 79 g

SKŁADNIKI

80 g komosy ryżowej 
10 g kakao 
10 g wiórków kokosowych
150 ml mleka ryżowego
3 sztuki daktyli 
10 g migdałów

Są dni kiedy owsianka nie może być po prostu owsianką. Są osoby, które nie lubią jeść po prostu owsianki nazywanej po prostu owsianką. Czasami trzeba dodać do posiłku coś, co zmieni jej smak, nazwę, ale i nauczy, że naprawdę wiele smaków możemy odtworzyć ze zdrowych składników.

Tak oto dostałam wyzwanie od jednej z moich Pacjentek, która uwielbia bounty, chciała wkomponować je w codzienne żywienie. Zamiast batonika, dostała owsiankę 🙂

 

Czekoladowa komosianka bounty

owsianka bounty

 

WYKONANIE:

  1. Daktyle zalej wodą, komosę przepłucz wodą i ugotuj w mleku.
  2. Dodaj rozmoczone daktyle.
  3. Do gotującej się komosy dodaj kakao, wiórki i dokładnie wymieszaj – możesz dodatkowo zmiksować.
  4. Podaj z migdałami

 

SMACZNEGO





Dodaj komentarz

  • KILKA SŁÓW O MNIE
  • Hej! Tu Sylwia, tworzę dla Ciebie treści, które pomogą Ci poprawić zdrowie. Uwielbiam gotować i czerpać paliwo z roślin. Mój blog powstał z myślą o osobach aktywnych i sportowcach, którzy chcą usprawnić regenerację, osiągać lepsze wyniki sportowe i jeść smacznie. Rozgość się i czerp z tego miejsca pełnymi garściami.


  • ZATANKUJ PALIWO Z ROŚLIN
  • SPRAWDŹ INNE przePISY
  • SPRAWDŹ INNE WPISY