Zaloguj się Koszyk (0)

Czekoladowa komosianka bounty

26 sierpnia, 2018
komosianka bounty paliwo z roślin

1 porcja
Kalorie: 567 g
Białko: 15,2 g
Tłuszcze: 18,8 g
Węglowodany: 79 g

SKŁADNIKI

80 g komosy ryżowej 
10 g kakao 
10 g wiórków kokosowych
150 ml mleka ryżowego
3 sztuki daktyli 
10 g migdałów

Są dni kiedy owsianka nie może być po prostu owsianką. Są osoby, które nie lubią jeść po prostu owsianki nazywanej po prostu owsianką. Czasami trzeba dodać do posiłku coś, co zmieni jej smak, nazwę, ale i nauczy, że naprawdę wiele smaków możemy odtworzyć ze zdrowych składników.

Tak oto dostałam wyzwanie od jednej z moich Pacjentek, która uwielbia bounty, chciała wkomponować je w codzienne żywienie. Zamiast batonika, dostała owsiankę 🙂

 

Czekoladowa komosianka bounty

owsianka bounty

 

WYKONANIE:

  1. Daktyle zalej wodą, komosę przepłucz wodą i ugotuj w mleku.
  2. Dodaj rozmoczone daktyle.
  3. Do gotującej się komosy dodaj kakao, wiórki i dokładnie wymieszaj – możesz dodatkowo zmiksować.
  4. Podaj z migdałami

 

SMACZNEGO





Dodaj komentarz

  • KILKA SŁÓW O MNIE
  • Hej, Sportowcu! Cieszę się że jesteś na mojej stronie, rozgość się i czerp pełnymi garściami. Mam na imię Sylwia, jestem dietetykiem sportowym i trenuję kolarstwo górskie. Mój blog powstał z myślą o osobach aktywnych, które chcą poprawić wyniki sportowe. Nauczę Cię jak dbać o regenerację i skutecznie czerpać Paliwo z Roślin. Pokażę Ci, że zdrowe jedzenie jest smaczne, a jego wykonanie to "piece of cake" :)

  • ZATANKUJ PALIWO Z ROŚLIN
  • SPRAWDŹ INNE przePISY
  • SPRAWDŹ INNE WPISY