Domowy hummus z czarnuszką – najlepsza pasta z ciecierzycy
19 października 2017
| Wartość odżywcza | |
|---|---|
| Wartość energetyczna | kcal |
| Białko | g |
| Tłuszcz | g |
| Węglowodany | g |
Składniki
- 100 g ciecierzycy
- 3 łyżki czarnuszki
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 4 łyżki pasty tahini
- 2 ząbki czosnku
- sok z cytryny
Kolejna nasza ulubiona wersja domowego hummusu, tym razem z pełną witamin i minerałów czarnuszką.
Domowy hummus z czarnuszką
WYKONANIE:
- Ciecierzycę ugotuj według instrukcji na opakowaniu, odsącz z wody, przełóż do miski,
- Dodaj pastę sezamową, sok z cytryny, rozgnieciony czosnek, oliwę z oliwek, czarnuszkę
- Zmiksuj wszystko blenderem na gładką masę.
- Jeżeli masa będzie za gęsta, dodaj trochę zalewy z ciecierzycy.
Tak przygotowany hummus przechowuj w lodówce do 5 dni
Smacznego
Zobacz także
-
Czytaj dalej1 listopada 2017Tofurnik z kaszą jaglaną na bezglutenowym spodzie
-
Czytaj dalej28 października 2017Kanapkowa pasta z czerwonej fasoli
-
Czytaj dalej25 października 2017Spring rolls – czyli warzywne zawiniątka pełne dobroci natury
-
Czytaj dalej24 października 2017Makaron z pesto z liści rzodkiewki i słonecznikiem
-
Czytaj dalej17 października 2017Wegańska biała czekolada z rodzynkami i wanilią
-
Czytaj dalej16 października 2017Warzywny pasztet z czarnuszką bez jajek, bez glutenu, bez laktozy – wegański
-
Czytaj dalej6 października 2017Seleryba – czyli ryba z selera – nie tylko dla wegan