Mikołaj Choroszyński – Psychodietetyka – rola głowy w procesie kształtowania nawyków żywieniowych
#75 FitMIND – ułóż w głowie, by ułożyć na talerzu | gość: Mikołaj Choroszyński
Jeśli kiedykolwiek próbowałeś_łaś się odchudzać lub zmienić nawyki żywieniowe doskonale wiesz, że jest to wymagający proces. Psychologia odżywiania zajmuje się nawykami, skupieniem, nauką wychodzenia ze strefy komfortu i ścisłą edukacją dotyczącą diety i wyborów żywieniowych.
Czy rezygnacja ze słodyczy jest łatwa? Potrafisz odstawić pizzę, zapiekanki i ulubione lody bez zawahania? Tak, to trudne i wymagające, ale nie jest niemożliwe. Czy potrzebujesz radykalnych zmian w swojej diecie? Naprawdę musisz odstawić słodkie, tłuste, słone i “uzależniające”? Nie! W zdrowej diecie liczy się umiar, jednak by się jego nauczyć trzeba przejść odpowiednią drogę edukacji.
Mikołaj Choroszyński – Fit MIND
To już nasz trzeci odcinek wspólny w moim podcaście, w podcaście Mikołaja również miałam przyjemność występować. Mikołaj to niesamowity człowiek o ogromnej wiedzy psychodietetycznej. Jest wykładowcą akademickim, autorem książek i programu FitMIND, który pozwala zmienić nawyki i nauczyć się dobrego żywienia.
Poznaj Mikołaja odwiedzając jego strony, gdzie dzieli się swoją wiedzą psychodietetyczną.
Ułóż w głowie, by ułożyć na talerzu!
W 75 odcinku podcastu Paliwo z Roślin rozmawiam z Mikołajem o tym jak silna w procesie zmian musi być głowa. Mikołaj zwraca uwagę na ważne kwestie dotyczące analizy uzależnień i przeprowadza nas po krótce po procesie zmian, który wdraża w autorskim programie Fit MIND. Dzięki naszej rozmowie dowiesz się o:
- kiedy rozpoznajemy uzależnienie
- czy cukier uzależnia
- w jaki sposób wyjść ze strefy komfortu by nabyć nowe, zdrowe nawyki
- dla kogo jest program fit MIND
- co zyskuje uczestnik programu fit MIND
- i wiele innych ważnych kwestii dotyczących psychodietetyki
gość: Mikołaj Choroszyński
Zobacz także
-
Czytaj dalej27 czerwca 2022Paliwo z Roślin - #79 Bike TransAlp - Jedzenie, Suplementy, Leki - czyli co zabrać na etapówkę MTB
-
Czytaj dalej20 czerwca 2022Paliwo z Roślin - #78 Bike TransAlp - jak przygotować się do wyścigu?
-
Czytaj dalej5 maja 2022Ania Bulik - bo bieganie uzależnia i wciąga - kobieta w sporcie
-
Czytaj dalej21 kwietnia 2022Dorota Trzeja-Zdanowska - w triathlonie nie ma miejsca dla słabych - Kobieta w Sporcie
-
Czytaj dalej7 kwietnia 2022Czy dieta roślinna jest dla wszystkich?
-
Czytaj dalej31 marca 2022BEZMIĘSNA rewolucja rynku produktów roślinnych - BEZMIĘSNY MIĘSNY
-
Czytaj dalej24 marca 2022Basia Borowiecka - bo rower to życie! - kobieta w sporcie