Menu

Surówka z młodej kapusty z koperkiem i z marchewką

12 czerwca 2019
Surówka z młodej kapusty z koperkiem i z marchewką
Czas przygotowania: 10 minut
Wartość odżywcza
Wartość energetyczna 106 kcal
Białko 3,5 g
Tłuszcz 4,1 g
Węglowodany 16,2 g

Składniki

  • 1 główka młodej kapusty (ok 2,5 kg)
  • 1 młoda cebulka
  • 2 marchewki
  • 1 duży pęczek koperku
  • 1 łyżka soli
  • 2 łyżki świeżo mielonego pieprzu
  • 2 łyżki oliwy z oliwek nierafinowanej
  • 2 łyżki oleju rzepakowego nierafinowanego
  • 1 łyżka syropu klonowego (lub miodu jeśli używacie)
  • 1 łyżka soku z cytryny

Wracam do Was ze wspaniałym przepisem na przepyszną surówkę z młodej kapusty.

Wiosna – i już prawie lato – to wspaniały czas na niesamowitych warzyw i owoców. Bazarkowe stragany aż uginają się po ferią barw, smaków i tekstur, które różnorodnie możecie wykorzystać w swojej kuchni.

Jak to zawsze bywa najlepsze pomysły to te NAJPROSTSZE pomysły, taki też będzie poniższy przepis –  SMAK GWARANTOWANY.

 

Surówka z młodej kapusty 

Surówka z młodej kapusty z koperkiem i z marchewką

 

WYKONANIE:

  • Przekrój kapustę na cztery ćwiartki, poszartkuj drobno pozostawiając głąb (możesz go schrupać, jest jeszcze mięciutki i wspaniały w smaku)
  • Marchew zetrzyj na tarce o grubych oczkach
  • Koperek drobno posiekaj
  • Z podanych składników przygotuj sos, polej nim surówkę

*tak przygotowaną surówkę możecie przechowywać do 3-4 dni, jednak rzadko pozostaje na tak długo

 

SMACZNEGO

 

PS. Tak, pasuje do wszystkiego 🙂 (tutaj: szparagi smażone z boczniakami, natka, oliwa do tego gotowany kalafior)

Szparagi smażone z boczniakami, natka, oliwa do tego gotowany kalafior

Udostępnij

Zobacz także

Newsletter

Zapisz się do newslettera i odbierz darmowy jadłospis fleksitariański na 2000 kcal

Unikatowe kody promocyjne, darmowe diety i ebooki oraz najważniejsze informacje dotyczące diety roślinnej i sportowej w pigułce - to wszystko otrzymasz zapisując się na mój newsletter!

Zgoda(wymagane)