Jak mądrze wybierać suplementy? Badamy Suplementy – Maciej Szymański

Badamy Suplementy – Maciej Szymański | Paliwo z Roślin #96

Bazując na moim doświadczeniu i obserwacji śmiało mogę stwierdzić, iż nie znam ani jednej osoby która ani razu w ciągu swojego życia nie sięgnęłaby choćby po jeden suplement. 

Czy to dobrze? Czy powinniśmy zawierzyć nasze zdrowie suplementom, zamiast skupiać się na konwencjonalnej żywności? 

Niezbędna suplementacja – jak wybierać mądrze suplementy?

Stosowanie suplementów takich jak witamina D dla całej populacji niezależnie od płci, wieku, czy masy ciała jest obligatoryjne. Osoby prowadzące diety roślinne powinny wspierać kondycję organizmu witaminą B12 i kwasami tłuszczowymi wielonienasyconymi z grupy omega-3. Udokumentowanie działanie kreatyny, b-alaniny, soku z cierpkiej wiśni, czy szerokiej grupy azotanów również jest bezapelacyjnie wartościowe dla sportowców.

Ale co z pozostałymi suplementami, które są dostępne na wyciągnięcie ręki i reklamowane na każdym kroku? Znajdziemy je nie tylko w aptekach, ale i w sklepach internetowych, ze zdrową żywnością, sklepach spożywczych, kioskach a nawet na stacji benzynowej. 

Badamy Suplementy – Maciej Szymański

Nie mogłabym wymarzyć sobie lepszego gościa do tej rozmowy. Gościem 96 odcinka mojego podcastu Paliwo z Roslin jest Maciej Szymański, prezes fundacji Badamy Suplementy, który profesjonalnie rozprawi się z moimi wątpliwościami i fachowo udzieli nam odpowiedzi na pytania dotyczące rynku suplementów.

Maciej m.in. porusza tematy dotyczące suplementów:

• Ufać, kupować? Czy wątpić w cudowne działania?
• Jak weryfikować uczciwość producenta i sprzedawcy? 
• Co możemy znaleźć w suplementach prócz substancji, ze względu na którą sięgamy po dany preparat? 
• Jakie konsekwencje może nieść za sobą bezmyślna suplementacja, nie tylko w sporcie? 
• Jaką drogę musi przebyć suplement i jakie spełniać normy zanim trafi do sprzedaży i kto może go wyprodukować?

_____________________________________

Zostań z Paliwo z Roślin i Kobieta w Sporcie 

Jeśli znasz kogoś, komu przyda się wiedza z zakresu roślinnych inspiracji kulinarnych i sportu, to podaj mu/jej linka do tego wpisu i mojego podcastu. Będzie mi bardzo miło jeśli pozostawisz tutaj komentarz dotyczący mojego podcastu. 

Jeśli masz jakieś sugestie dotyczące tematów, które chciałabyś abym poruszyła, to chętnie o nich przeczytam. Miłego odsłuchu!

Paliwo z roślin – podcast posłuchasz również tutaj:

• SPOTIFY Paliwo z Roślin
• APPLE PODCASTS Paliwo z Roślin
• YOUTUBE Paliwo z Roślin 
• SPREAKER Paliwo z Roślin
• GOOGLE PODCASTS Paliwo z Roślin

Kobieta w Sporcie – podcast dostępny tutaj:

• spotify kobieta w sporcie 
• apple ppodcast kobieta w sporcie
• youtube kobieta w sporcie 

Spodobał Ci się podcastowy wpis? Cudownie! Będzie mi miło, jeśli go udostępnisz. Dziękuję! Mam jeszcze wiele pomysłów na wsparcie Twojej wiedzy dzięki treściom, które przekazuję w moim podkaście. Chcę dawać Ci lepszą jakość i dbać o Twój rozwój.

-> Wesprzyj proszę mój podcast i zostań moim patronem / patronką na patronite <-