Dlaczego nie chudnę? O zdrowym podejściu do redukcji.

Temat redukcji to temat, którzy przejawia się wielokrotnie podczas rozmów edukacyjnych. Każdy z nas w życiu przynajmniej raz podejmował się redukcji masy tkanki tłuszczowej, niezależnie od tego czy jest amatorem sportu, osobą zawodowo zajmującą się sportem, czy osobą która nie lubi aktywności fizycznej. Mass media promują piękne i szczupłe sylwetki, za którymi dążymy. Druga strona wspiera nurt ciałopozytywności wielokrotnie promującej sylwetki, które niestety nie wspierają idei dbania o własne zdrowie, a wręcz promują zachowania związane z pojawieniem się chorób metabolicznych.

Czy redukcja to trudny proces?

• Jak znaleźć zdrowy umiar i dbać o zdrowie?
• Jak zachować rozsądek i wzorowo przeprowadzić proces redukcji?
• Jakie błędy najczęściej popełniamy na redukcji?
• Kiedy i jaki deficyt kaloryczny zastosować?
• Czy w prowadzeniu redukcji masy tkanki tłuszczowej jest ci potrzebna współpraca dietetyczna, a może wystarczy kalkulator?

Zapraszam do odsłuchania 102 odcinka podkastu Paliwo z Roślin po dawkę podstawowej, ale niezbędnej dla wszystkich wiedzy. Na zdrowie i smacznego!   

_____________________________________

Zostań z Paliwo z Roślin i Kobieta w Sporcie 

Jeśli znasz kogoś, komu przyda się wiedza z zakresu roślinnych inspiracji kulinarnych i sportu, to podaj mu/jej linka do tego wpisu i mojego podcastu. Będzie mi bardzo miło jeśli pozostawisz tutaj komentarz dotyczący mojego podcastu.

Jeśli masz jakieś sugestie dotyczące tematów, które chciałabyś abym poruszyła, to chętnie o nich przeczytam. Miłego odsłuchu!

Paliwo z Roślin – podcast posłuchasz również tutaj:

• SPOTIFY Paliwo z Roślin
• APPLE PODCASTS Paliwo z Roślin
• YOUTUBE Paliwo z Roślin 
• SPREAKER Paliwo z Roślin
• GOOGLE PODCASTS Paliwo z Roślin

Kobieta w Sporcie – podcast dostępny tutaj:

• spotify kobieta w sporcie 
• apple ppodcast kobieta w sporcie
• youtube kobieta w sporcie 

Spodobał Ci się podcastowy wpis? Cudownie! Będzie mi miło, jeśli go udostępnisz. Dziękuję! Mam jeszcze wiele pomysłów na wsparcie Twojej wiedzy dzięki treściom, które przekazuję w moim podkaście. Chcę dawać Ci lepszą jakość i dbać o Twój rozwój.

-> Wesprzyj proszę mój podcast i zostań moim patronem / patronką na patronite <-