Jak jeść roślinnie i realizować założenia diety planetarnej? Dieta roślinna Paliwo z Roślin

Czym jest dieta roślinna? – Paliwo z Roślin odcinek #98

Jestem przekonana, że doskonale wiesz jak skutecznie tankować paliwo z roślin. Wyzwanie roślinne pt: Misja oszczędzanie, tutaj przeczytasz więcej pozwoliło Ci na zrozumienie tego jak mądrze wydawać pieniądze i nie oszczędzać na własnym zdrowiu.

W 98 odcinku mojego podcastu Paliwo z Roślin przedstawiam Ci korzyści płynące z diety planetarnej i tłumaczę jak w prosty sposób realizować jej założenia.

Roślinna przyszłość jest teraz!

Tak, powtarzam to zdanie wielokrotnie. Za każdym razem gdy uczę jak jeść roślinnie i dbać o zdrowie, mówię o założeniach diety roślinnej, którą możesz znać pod synonimami planetarna i fleiksitariańska.

Brakuje Ci inspiracji na roślinne dania? Sprawdź diety dostępne w moim sklepie:

Dieta fleksitariańska całoroczna

Dieta wegańska całoroczna

Dieta wegetariańska całoroczna

Dieta planetarna i rynek roślinnych zamienników mięsa

Założenia diety planetarnej to ograniczenie mięsa i produktów odzwierzęcych. Nie zabraniam Ci jeść mięsa, Nie zmuszam do prowadzenia diety wegańskiej. Edukuję o tym jak jeść i realizować założenia diety planetarnej.

Mówiąc o roślinach, zawsze podkreślam, że podstawą Twojej diety powinny być produkty nieprzetworzone i niskoprzetworzone. Roślinne zamienniki mięsa należą do grupy produktów wysoko przetworzonych, jednak ich sporadyczne wykorzystywanie w diecie pozwoli Ci na większą elastyczność. Obecnie roślinne zamienniki mięsa i produktów odzwierzęcych mają naprawdę dobry skład. Nie są przepełnione tłuszczem nasyconym i solą. Są fortyfikowane witaminami i minerałami i stanowią dobre wsparcie na początku rozszerzania diety roślinnej i eliminowania z diety mięsa i produktów odzwierzęcych.

Posłuchaj poprzednich nagrań z twórcami i sprzedawcami roślinnych alternatyw mięsa, o których wspominam w 98 odcinku:

• Bezmięsny
• Nielone – obecnie Planteat
• Roślinny Qurczak – obecnie Apollo
• Gilko Vegan Store – Agnieszka Gilewska
• Dary Flory Elwira Bonarek