Marta, Autor w serwisie Sylwia Maksym

Marta

27 listopada 2024

Hyrox - przygotowanie żywieniowe do zawodów

21 października 2024

Dieta po zawale mięśnia sercowego

Jakie badania krwi wykonać, aby sprawdzić stan zdrowia?

18 kwietnia 2024

Jakie badania wykonać przed wizytą u dietetyka?

Żywienie Kobiet w Sporcie - Kluczowe Aspekty i Wyzwania

Przytulanie poprawia regenerację? Oksytocyna - hormon bliskości i relacji

29 grudnia 2023

Veganuary - tankuj paliwo z roślin - roślinne wyzwanie

14 grudnia 2023

Jak unowocześnić tradycyjne potrawy świąteczne?

Co jeść w święta, by prawdziwie ucztować i nie martwić się o kilogramy?

16 października 2023

Co warto mieć w lodówce? - zawartość lodówki dietetyczki sportowej

4 października 2023

Darmowy poradnik żywieniowy dla piłkarek i piłkarzy

30 września 2023

Co jeść przed meczem? Planowanie żywienia w dzień meczowy

8 września 2023

Pomysły na posiłek po treningu - dlaczego warto uzupełniać paliwo?

5 września 2023

Suplementy, które warto przyjmować - sportowiec na roślinach (i nie tylko)

31 sierpnia 2023

"To sadło nie pobiegnie". Jak jednym tekstem zniszczyć życie sportowczyń.

29 sierpnia 2023

Brzoskwinia - czy warto ją jeść? Jak wykorzystać brzoskwinie w kuchni?

25 sierpnia 2023

Dieta regeneracyjna w sporcie - jak dobrać składniki?

24 sierpnia 2023

Dieta na sezon startowy w sporcie - co musisz wiedzieć?

22 sierpnia 2023

Dieta redukcyjna w sporcie - na co zwrócić uwagę przy odchudzaniu

19 sierpnia 2023

Dieta na czas roztrenowania w sporcie - jak komponować?

18 sierpnia 2023

Dieta na sezon przygotowawczy - jak zwiększyć adaptacje treningowe?

1 sierpnia 2023

Zakazana suplementacja w sporcie - oszustwa zabiorą tytuł sportowca

Kreatyna - jeden z najlepiej przebadanych suplementów w sporcie. Dla kogo i ile?

2 stycznia 2023

Misja oszczędzanie - podejmij roślinne wyzwanie

Dieta planetarna - jak zmienić swoją dietę na roślinną?

30 września 2022

5 pomysłów na śniadanie przed treningiem – wege sportowiec

21 września 2022

Jakie warzywa jeść jesienią?

19 września 2022

Czy ładowanie węglowodanów jest korzystne?

18 września 2022

Jesienna dieta - które produkty warto jeść jesienią?

26 sierpnia 2022

Ładowanie węglowodanów w sporcie

Współpraca z dietetykiem sportowym - dlaczego warto?

15 czerwca 2022

Nove Mesto na Morave - Puchar Świata Cross Country 13-15.05.2022

Mistrzostwa Śląska w Kolarstwie Górskim - Puchar MTB Prezydenta Miasta Zabrze 28.05.2022

Burak i moc azotanów - paliwo dla sportowców

Suplementacja na etapowy wyścig MTB

31 grudnia 2021

Trendy żywieniowe 2022 roku

21 grudnia 2021

Najlepsza dieta odchudzająca i poprawiająca samopoczucie

Rola nawodnienia w diecie sportowca

12 kwietnia 2021

Czy dieta ma płeć? Jak powinno wyglądać menu mężczyzny, a jak menu kobiety?

Foodball - Żywienie i suplementacja piłkarzy - recenzja

14 stycznia 2021

Darmowa dieta fleksitariańska bezglutenowa 2000kcal

4 stycznia 2021

Darmowy jadłospis fleksitariański 2200kcal

2 stycznia 2021

Darmowa dieta fleksi bez soi 1500kcal

17 września 2020

Czy wartość jeść awokado

10 września 2020

Jak Twoja dieta wpływa na środowisko?

3 września 2020

Kiedy suplementować witaminę D3? Jakie dawki witaminy D3 są niezbędne?

27 sierpnia 2020

Canihua - andyjskie ziarenka pełne witamin i minerałów

20 sierpnia 2020

Czy grillowanie jest zdrowe?

13 sierpnia 2020

Jak odżywiać się mądrze podczas upałów - mądre żywienie podczas upałów

6 sierpnia 2020

Jaak planować zakupy i gotowanie by oszczędzić czas i pieniądze?

Jakie właściwości ma kasza gryczana? Czy jest zdrowa?

Jakie posiłki zabrać do pracy? Pudełka na wynos

Darmowa dieta wegańska 1800kcal

Dlaczego warto jeść daktyle? Daktyle - naturalne cukierki dla sportowców

Przyprawy i ich właściwości. Jaki wpływ na zdrowie mają zioła i przyprawy

24 czerwca 2020

Jak zachować formę i zdrowie w wakacje?

18 czerwca 2020

Czy odżywki białkowe są tylko dla sportowców?

11 czerwca 2020

W jakich produktach znajduje się wapń?

Czy dieta bezglutenowa odchudza? Bez glutenu tylko w celiakii!

Dlaczego warto wziąć udział w Veganmanii?

W jakich produktach znajduje się potas?

Jak dostarczyć białko na diecie roślinnej?

Czy nabiał może szkodzić?

Czy produkty 0 kalorii są dobre dla zdrowia?

Vegan Challenge czyli wyzwanie z dietą roślinną

30 kwietnia 2020

Jakie są najczęstsze błędy pacjentów którzy zaczynają dietę?

23 kwietnia 2020

Deficyt kaloryczny czy aktywność fizyczna? Co lepsze podczas redukcji tkanki tłuszczowej?

16 kwietnia 2020

Choroby tarczycy, a gluten - czy można jeść gluten gdy ma się Hashimoto?

13 kwietnia 2020

Indoor cycling - warto?

9 kwietnia 2020

Masło orzechowe, a redukcja wagi

2 kwietnia 2020

Leki farmakologiczne, a redukcja masy ciała

Obalamy mity dietetyczne i rozwiewamy wątpliwości

Eat real food - Carlos Rios - recenzja

Dietetyka Sportowa - PZWL - recenzja

Zadbaj o odporność

8 stycznia 2020

Żywienie i aktywność w chorobie Parkinsona

Jak powinno wyglądać żywienie młodego sportowca

18 grudnia 2018

Warsztaty kulinarne w klimacie świątecznym z Vegeneratem

17 listopada 2018

Łowcy smaków - Ina Rybarczyk - recenzja

13 listopada 2018

Vegenerata sposób na zdrowie - Przemysław Ignaszewski - recenzja

26 sierpnia 2018

Pyszności z roślin - Paweł Ochman Weganon - recenzja

Poranne Inspiracje - Viola Urban - recenzja

28 kwietnia 2018

Nowa Jadłonomia - Marta Dymek - recenzja

12 kwietnia 2018

Hummusy i pasty - Konrad Budzyk - recenzja

Zielenina Party - Magdaleny Cielenga – Wiaterek - recenzja

19 stycznia 2018

Sen młodego Piłkarza

18 października 2017

Cudowna moc roślinnych koktajli - M. Olszewska, T. Olszewski - recenzja

21 września 2017

Smakoterapia - Iwona Zasuwa - recenzja

6 września 2017

E213. Tabele dodatków i składników chemicznych - Statham Bill - recenzja

17 sierpnia 2017

Plantan - czyli banan warzywny - właściwości i sposób przygotowania

15 stycznia 2017

Odporność młodego piłkarza - żywienie w okresie przeziębień

28 stycznia 2016

Jak diagnozować insulinooporność? Czym jest insulina i kiedy jej poziom jest zbyt wysoki?